【秦野市】「だるい、不安、やる気が出ない…」その不調、筋肉不足が原因かも？心と体の鎧をつくる根本アプローチ
2026.01.12
女性のうつ病発症率が男性の２倍？見過ごされてきた「筋肉量」の影響
最近、「なんとなく気分が沈む」「常に漠然とした不安がある」「やる気が出ない」と感じていませんか？
実は、女性のうつ病発症率は男性の約２倍とされており、この大きな要因の一つに「筋肉量の違い」が深く作用している可能性があることをご存知でしょうか。
男性も年齢と共に筋肉量が落ちると不安感が増し、メンタル不調に陥るケースが増えます。一方で、筋肉質な人は血流が良く、いわば体内で「自家発電」ができている状態。これにより、免疫系や自律神経もしっかりと機能し、ストレスに強い心が保たれるのです。
秦野市のふれあい整骨院では、この「筋肉と心の関係」に着目し、骨盤矯正・神経リリースに加えて、最新の電磁パルスによるインナーマッスル強化を組み合わせた独自のメンタル・ボディケアを提供しています。
1. なぜ筋肉が「心の鎧」になるのか？
筋肉がメンタルに与える影響は、単なる「見た目の自信」だけではありません。生理学的にも強力なメリットがあります。
(1) 幸せホルモンの源「マイオカイン」の分泌
筋肉を動かすと、筋肉から「マイオカイン」という物質が分泌されます。これは脳に直接作用し、抗うつ効果や認知機能の向上をもたらすことが科学的に証明されています。
(2) 血流改善による自律神経の安定
筋肉は血液を送り出すポンプの役割を果たします。筋肉量が増えると血流が良くなり、脳や内臓に十分な酸素と栄養が行き渡ります。これにより、自律神経のバランスが整い、不安を感じにくい体質へと変わっていくのです。
たしかに、ムキムキで活動的な体形の人に、重度のうつ病が少ないように感じられるのは、この「筋肉による心身の安定」が大きく作用していると考えられます。
2. 継続すれば増える「筋肉貯金」がもたらす持続効果
トレーニングの最大のメリットは、「トレーニング終了後も効果が持続する」ことです。
筋肉は使えば使うほど成長し、継続することで「筋肉貯金」が増していきます。 「階段の上り下りが楽になった」「着替えの動作がスムーズになった」といった日常の小さな実感が、自己肯定感や自信を生み、不安を跳ね返す「心と体の鎧」を作り上げます。
3. 【ふれあい整骨院の強み】電磁パルス×根本改善アプローチ
「筋肉が大事なのはわかったけれど、運動が苦手…」「体が痛くて筋トレができない…」 そんな方にこそ体験していただきたいのが、当院の最新「電磁パルス」トレーニングです。
① 寝ているだけで３万回の筋収縮！「電磁パルス」の驚異的効果
当院で導入している電磁パルス機器は、通常のEMS（電気刺激）とは異なり、磁界の力で皮下約7cmの深層筋（インナーマッスル）に直接アプローチします。
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30分横になるだけ: 自分では鍛えるのが難しい、姿勢を支える腹横筋や骨盤底筋を激しく収縮させます。
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関節への負担ゼロ: 膝や腰に痛みがある方でも、関節を動かさずに筋肉だけを鍛えられるため、安全に「筋肉貯金」を始められます。
② 「骨盤矯正・神経リリース」との相乗効果
ただ筋肉を鍛えるだけではありません。当院では骨格を整えるプロが同時に施術を行います。
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骨盤・姿勢矯正: 土台がゆがんだままでは、筋肉は正しくつきません。まず骨格を整え、筋肉が最も効率よく働く状態を作ります。
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神経リリース: 神経の過緊張を解き、脳に「リラックスして良い」という信号を送ります。電磁パルスで体を活性化させながら、神経を落ち着かせることで、自律神経の最高のバランスを作り出します。
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内臓・頭蓋骨調整: 内臓代謝を上げ、頭蓋骨を整えて脳脊髄液の流れを良くすることで、メンタル不調の根本原因にアプローチします。
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4. 専門家のアドバイス：筋肉を育てる「朝の習慣」
せっかくの施術やトレーニングを無駄にしないために、当院では「朝のスイッチ」を大切にするようアドバイスしています。
(1) 朝食でしっかりタンパク質を取る
「朝日を浴びること」や「朝食を食べること」は、体内時計をリセットし、体のリズムを整えるスイッチになります。 筋肉の材料となるタンパク質を朝から欠かすのは非常にもったいないことです。 「朝から肉や魚は無理…」という方も、納豆、卵、プロテインなどで良いので摂取しましょう。これが心の安定（セロトニンの生成）にも繋がります。
まとめ：筋肉がつけば、心はもっと自由になれる
「不安で眠れない」「毎日がだるい」といった悩みは、あなたの心が弱いせいではありません。骨格のゆがみや、それを支える筋肉の不足が原因かもしれません。
秦野市のふれあい整骨院は、骨格・神経・内臓を整え、さらに電磁パルスでインナーマッスルを強化することで、あなたの中に「揺るぎない自信と健康」を再構築します。
一人で悩まず、最新のテクノロジーと専門的な手技を融合させた当院の根本改善プログラムをぜひ一度お試しください。
あなたの「筋肉貯金」と「心の平安」、私たちが全力でサポートいたします！
