「変形性膝関節症」は歳のせいだけじゃない！歩行時の激痛を解消する専門的なアプローチ
2025.11.09
「膝が痛いから、もう仕方ない…」と諦めていませんか？
「朝起きると膝がこわばる…」 「階段の上り下りが辛い…」 「歩き始めにズキンと痛みが走る…」
もし、あなたがこのような症状で悩んでいるなら、それは**「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」**かもしれません。
多くの方が「年だから仕方ない」「軟骨がすり減ったから治らない」と諦めてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
秦野市のふれあい整骨院は、変形性膝関節症の痛みの原因は、「膝の軟骨」だけではないと考えています。
むしろ、その痛みの多くは、体の土台である「骨盤」と「姿勢」のゆがみ、そして「神経の過緊張」によって引き起こされているケースが非常に多いのです。
この記事では、
- 変形性膝関節症の本当のメカニズム（なぜ痛みが続くのか）
- 膝の痛みと「骨盤」「神経」「内臓」の意外な関係
- ふれあい整骨院が提供する、根本から治すための専門施術
について、解説していきます。
あなたの人生から「膝の痛み」をなくし、もう一度、旅行や散歩を楽しめるようになるためのヒントがここにあります！
変形性膝関節症の正体：痛みは「軟骨のせい」だけではない！
軟骨がすり減るよりも怖い「関節のゆがみ」と「筋肉の硬直」
変形性膝関節症は、一般的に「膝のクッションである軟骨がすり減ることで、骨同士がぶつかり炎症が起こる病気」と説明されます。
確かに軟骨の減少は事実ですが、最近の研究では、痛みの強さと軟骨のすり減り具合は必ずしも一致しないことが分かっています。
では、膝の激しい痛みの本当の原因は何でしょうか？
それは、「膝関節に集中する異常なストレス」と、そのストレスからくる「周辺組織の防御反応」です。
１．異常なストレスの原因：体の土台「骨盤」のゆがみ
-
- 膝の関節は、骨盤と足首の間に挟まれています。
- 骨盤がゆがんだり、姿勢が崩れたりすると、足首から股関節にかけて体重のかかり方が偏ってしまいます。
- 結果として、膝は「まっすぐ曲げ伸ばしする」のではなく、「ねじれながら曲げ伸ばしする」状態になり、特定の場所（特に内側）に異常な摩擦ストレスが集中します。これが軟骨のすり減りを加速させ、常に炎症を起こしやすい状態を作ります。
２．防御反応：神経の過緊張による「筋肉の硬直」
膝関節がゆがみ、不安定になると、体はこれを守ろうとします。
その結果、太ももやふくらはぎの筋肉、そして膝周辺の神経が過敏に反応し、筋肉をカチカチに硬直させて
「動かさないようにロック」してしまいます。あなたが感じている「激しい痛み」の多くは、この「ゆがみによる炎症」と「過剰に硬直した筋肉や筋膜が神経を圧迫している痛み」が複合したものです。
一般的な治療の限界
痛み止めの注射や薬、膝周りのマッサージは、一時的に炎症や痛みを抑えます。
しかし、土台である「骨盤のゆがみ」や「神経の過緊張」が残っている限り、歩くたびに膝には異常なストレスがかかり続け、痛みは必ず再発してしまうのです。
根本から治すために不可欠！膝と「骨盤・神経・内臓」の深い繋がり
ふれあい整骨院が「根本から治す」ことにこだわるのは、膝の痛みが全身の繋がりの中に存在しているからです。
１． 膝の痛みは「骨盤」の傾きで決まる
変形性膝関節症の方の多くは、骨盤が左右どちらかに傾き、体重が片足に偏っていたり、立っているときに膝が「O脚」や「X脚」に変位していたりします。
この骨盤の傾きを無視して膝だけを治療しても、歩くたびに「ゆがんだ角度」からくる負荷がかかり続けます。骨盤矯正で体の軸を整えることが、膝にかかる異常なねじれストレスを解消する最重要ステップです。
２． 「神経リリース」が痛みと硬直の悪循環を断ち切る
膝をロックしている太ももやふくらはぎの筋肉の硬さは、実は腰から足先に向かう神経の過緊張が原因となっていることが多くあります。
特に、膝の痛みが強い方は、腰から出る大腿神経（太ももの神経）や坐骨神経に、姿勢のゆがみからくる圧迫や牽引ストレスがかかっている可能性が高いです。
- 神経リリースによって、神経の過緊張を解放する
- → 筋肉の「防御的なロック」が解除される
- → 膝関節周辺の血流が改善し、炎症が治まりやすくなる
この「神経の悪循環を断ち切る」アプローチこそが、ふれあい整骨院の専門性の高さを示すポイントです。
３． 慢性的な痛みと「内臓・頭蓋骨」の関係
長期間にわたる慢性的な膝の痛みは、自律神経の乱れと深い関係があります。
痛みやストレスが続くと、体は常に緊張状態（交感神経優位）になり、自然治癒力が低下します。
- 内臓調整： 膝の痛みと関連の深い内臓（腎臓や肝臓など）の疲労を優しくリリースすることで、自律神経のバランスを整え、体の回復力を高めます。
- 頭蓋骨調整： 脳脊髄液の流れを整え、脳と神経系の働きを正常化させることで、痛みを感じる閾値（いきち）を上げ、慢性的な痛みに強い体へと導きます。
【秦野市ふれあい整骨院】変形性膝関節症のための専門プログラム
私たちは、あなたの膝の痛みを「根本から治す」ために、以下の専門的な複合施術を提供します。
Step 1：徹底的な検査と分析（ゆがみを見抜く目）
初めに、歩行や姿勢の検査を通じて、あなたの骨盤の傾き、膝のねじれ、そして重心のかかり方を徹底的に分析します。痛みの原因が腰の神経から来ているのか、股関節の機能低下から来ているのかを明確にし、施術計画を立てます。
Step 2：土台のリセット（骨盤矯正・姿勢矯正）
- 骨盤矯正： 膝にかかるねじれストレスを根本的に解消するため、骨盤を正しい位置と角度に調整します。
- 姿勢矯正： 骨盤の安定に伴い、背骨のバランスも整えることで、体全体の連動性を高め、膝以外の関節で衝撃を吸収できる体を作ります。
Step 3：痛みの根本を断つ（神経リリース）
腰や股関節周辺の筋肉を介して圧迫されている大腿神経や坐骨神経を丁寧にリリースします。これにより、膝周りの筋肉の過剰な防御的硬直を解き、血流を改善し、膝関節が本来持つ自然な動きを取り戻せるようサポートします。
Step 4：内側からの治癒促進（内臓調整・頭蓋骨調整）
自律神経のバランスを整え、膝の炎症を鎮める力や細胞の修復力を内側から高めます。特に、慢性的な痛みに悩む方や、免疫力が落ちていると感じる方には非常に有効なアプローチです。
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よくあるご質問Q&A：あなたの不安を解消します
「手術は必要ないの？」「どれくらい通えば良くなるの？」など、変形性膝関節症に関して患者様からよくいただくご質問にお答えします。
Q1: 病院で「手術しかない」と言われましたが、本当に手術しか道はないのでしょうか？
A: 変形性膝関節症の末期で、日常生活に著しい支障が出ている場合や、関節の変形が非常に強い場合は、手術が必要となることがあります。しかし、初期〜中期の方や、痛みが軟骨のすり減りよりも体のゆがみや神経の過緊張から来ている方は、手術以外の選択肢で十分改善が見込めます。
ふれあい整骨院では、手術が必要なレベルかどうかを判断し、まずは骨盤矯正や神経リリースといった保存療法で根本原因にアプローチします。当院の施術で改善が見られない場合は、医療機関の受診が必要となる場合もありますが、まずはお気軽にご相談ください。
Q2: 施術は痛いですか？膝をボキボキ鳴らしたりしますか？
A: ご安心ください。ふれあい整骨院の施術は、痛みを伴うような強い矯正やマッサージは一切行いません。特に膝関節はデリケートなため、優しく、体の繋がりを意識した手技を用います。
骨盤矯正、頭蓋骨調整、神経リリースなど、すべてソフトで心地よい施術ですので、「整骨院は痛い」というイメージをお持ちの方でもリラックスして受けていただけます。
Q3: どれくらい通院すれば効果が出ますか？
A: 症状の進行度合いや慢性期間、体質によって異なりますが、多くの方は初回の施術後に歩行時の変化や痛みの軽減を感じられます。
根本改善には、ゆがんだ骨盤や姿勢が元に戻ろうとする力を抑え込み、良い状態を体に定着させる期間が必要です。最初の1ヶ月程度は集中的に週に２回程度通っていただき、その後は体の状態に合わせて徐々に通院頻度を減らしていきます。あなたの目標と体の状態に合わせて、最適な通院プランをご提案させていただきます。
再発を防ぐ！変形性膝関節症のためのセルフケア
施術で体のゆがみと神経の緊張をリセットしたら、ご自宅でのセルフケアでその良い状態を維持し、膝への負担を減らすことが大切です。
ここでは、膝関節を守り、周りの筋肉の緊張を和らげるための簡単なストレッチとエクササイズをご紹介します。
1. 膝の負担を減らす「太もも前側」ストレッチ（大腿四頭筋）
膝の痛い方は、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなり、膝のお皿（膝蓋骨）を常に引っ張り上げてしまっていることが多いです。
- 目的: 膝の緊張を緩和し、膝関節にかかる圧力を軽減する。
- 方法:
- 横向きに寝ます。
- 右の足の甲または足首を右の手で掴みます。
- 骨盤が前に倒れないよう（腰が反らないよう）に注意しながら、かかとをお尻に近づけるようにゆっくりと引き、太ももの前側を伸ばします。
- 心地よい伸びを感じたら、30秒間キープします。
- これを左右3セットずつ行います。
２． 骨盤の安定性を高める「お尻（中殿筋）」エクササイズ
膝のねじれを防ぐためには、股関節と骨盤を安定させるお尻の筋肉（中殿筋）の強化が必須です。
- 目的: 股関節と骨盤の安定性を高め、歩行時の膝のぐらつきを防ぐ。
- 方法:
- 横向きに寝て、膝と股関節を軽く曲げます。
- 下側の足は床につけたまま、上側の足だけをゆっくりと持ち上げます。
（貝が開くような動き） - このとき、骨盤が後ろに倒れないように体幹をしっかり意識します。
- お尻の横に効いていることを感じながら、ゆっくりと元に戻します。
- これを10回繰り返した後、左右2セットずつ行います。
- 注意点: 痛みが出る場合は、動かす範囲を狭めてください。
3. 膝を守るための生活習慣アドバイス
- 急な動きを避ける: 立ち上がる時や方向転換する時は、急な動きを避け、ゆっくりと行ってください。
- サポーターの適切な使用: 痛みが強い時はサポーターで安定させることも大切ですが、サポーターに頼りすぎると筋力が低下します。日常は施術とエクササイズで根本改善を目指し、長時間の歩行時など必要な時だけ使用するようにしましょう。
諦めていた「もう一度歩く喜び」を取り戻しませんか？
「変形性膝関節症」は、決して「治らない病気」ではありません。
あなたの膝の痛みが、もし「骨盤のゆがみ」や「神経の過緊張」から来ているのであれば、当院の専門的な複合施術によって根本からの改善が見込めます。
体全体の繋がりを重視した優しい手技で、あなたの体が持つ自己治癒力を最大限に引き出します。
「歳だから仕方ない」と諦めるのは、私たちの施術を受けてからでも遅くありません。
膝の痛みを根本から改善し、ご自身の足で自信を持って歩ける、健康で豊かな未来を一緒に取り戻しましょう。
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