整骨院発！寝ながら体幹強化と姿勢改善 | ふれあい整骨院

こんにちは、秦野市にあるふれあい整骨院です！

今回は、当院が自信を持っておすすめする次世代の施術機器「電磁パルス（Dynafit）」を活用した“姿勢改善”と“筋力アップ”について、詳しくお話ししていきます。

「運動が苦手だけどお腹まわりを引き締めたい」「長年の姿勢の悪さで肩こり・腰痛がつらい」――そんなお悩みをお持ちの方に、この記事はきっと役立つはずです！

電磁パルスとは？

まず「電磁パルス」とは、磁力を使って体内深部の筋肉（インナーマッスル）に直接働きかける技術のこと。

一般的なEMS（電気刺激）とは違い、皮膚表面を通らずに7〜10cmの深さまでアプローチできるのが特長です。

当院では「Dynafit（ダイナフィット）」という最新機器を導入しており、服を着たまま、寝ているだけでOK。

たった１０分で、深層筋にアプローチして自分で腹筋運動を１０分するより、数十倍の運動効果が期待できます！

なぜ整骨院で電磁パルス？

整骨院というと、痛みのある部位への手技療法や電気治療をイメージされる方が多いと思いますが、身体の根本改善には”筋力の再教育”が不可欠です。

電磁パルスを使うメリット

1. インナーマッスルを鍛えることで、体幹の安定性が増す
2. 姿勢が整い、猫背や反り腰が改善される
3. 代謝が上がり、脂肪燃焼が促進される
4. 痛みの再発を予防できる体に変わる

とくに、姿勢矯正や骨盤矯正を得意とする当院の施術と組み合わせることで、より効果的な体づくりが可能になります！

寝たままダイエットdynafit(ダイナフィット) | 秦野で口コミ人気のふれあい整骨院 | 腰痛、肩こり、姿勢矯正、交通事故

電磁パルスと姿勢改善の関係

姿勢の崩れ――たとえば、猫背・反り腰・ストレートネックは、インナーマッスルの衰えが大きな原因のひとつです。

インナーマッスルには、

• 腹横筋
• 多裂筋
• 横隔膜
• 骨盤底筋群

などがあり、これらが弱くなると身体の重心がズレて姿勢が崩れやすくなります。

Dynafitは、これらのインナーマッスルに直接アプローチしてくれるため、

• 無意識でも正しい姿勢が維持できる
• 呼吸が深くなり自律神経も整う
• 慢性的な肩こり・腰痛の改善に直結

という、整骨院ならではのアプローチと非常に相性の良い施術法なのです！

※電磁パルス受けられない方もいます。(下記の禁忌事項を参照して下さい)

姿勢改善に効果的なストレッチ３選

1. 肩甲骨まわしストレッチ

• 両手を肩に置き、大きく前後に10回ずつ回しましょう。
• 背中全体が柔らかくなり、胸が開きやすくなります。

2. 胸郭ストレッチ

• 壁の前に立ち、片手を壁に当てて胸を開くように上半身をひねります。
• 20秒×左右。
• 猫背や巻き肩に効果的。

3. 骨盤リセット体操

• 仰向けに寝て、膝を立てた状態で骨盤を前後にゆらゆらと揺らす。
• 1セット30秒。
• 腰痛予防と骨盤の可動性アップに◎

電磁パルスと筋力トレーニングの関係

「運動は苦手だけど筋肉はつけたい」「関節に負担をかけずにトレーニングしたい」 そんな方にとって、電磁パルスは最強の味方です。

Dynafitは、深層筋を自発的な運動以上に強力に動かすことが可能。

これは「超極大筋収縮」と呼ばれる現象で、通常のトレーニングでは鍛えづらい深部筋までしっかり動かします。

また、

• スポーツパフォーマンスの向上
• 姿勢の保持力アップ
• 尿もれ予防や産後ケア

といった面でも高い効果が期待され、あらゆる世代にオススメの施術です。

筋力アップに役立つ運動３選

1. ドローイン呼吸

• 仰向けで膝を立て、鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、ゆっくり口から吐きながらお腹をへこませます。
• 10回×1セット。
• 腹横筋の活性化に最適！

2. ヒップリフト

• 仰向けで膝を立て、お尻を上げて10秒キープ。
• 10回×2セット。
• 骨盤と体幹の安定性向上に効果的。

3. 壁スクワット

• 壁に背中をつけて座るようにしゃがみ、30秒キープ。
• 太もも・腹部の筋肉強化に！

まとめ：ふれあい整骨院の電磁パルスで「鍛えて整える」

ふれあい整骨院では、

• 電磁パルス（Dynafit）による非接触型トレーニング
• 骨盤矯正・姿勢矯正などの手技による構造的アプローチ
• 神経リリース・筋膜リリースによる機能回復サポート

を組み合わせ、患者様の“根本改善”を目指しています。

「寝ているだけで楽して痩せたい」 「猫背をどうにかしたい」 「何をやっても続かない…」

そんな方は、ぜひ一度ふれあい整骨院の電磁パルス施術を体験してみてください！

初回トライアルもご用意していますので、お気軽にご相談くださいね。

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※禁忌事項

下記の方は施術が受けられません
１．現在、妊娠中の方もしくは妊娠の可能性がある方
２．施術部位の周囲に金属(ボルト、ボディピアス等)インプラントやタトゥーはが入っている方
３．心臓ペースメーカー、心臓除細動器、薬物ポンプおよびステントが身体に入っている方
４．心臓病、腎不全、悪性腫瘍、てんかんなどの難病を持っている方
５．アルコールを帯びている方
６．激しく疲労している方や体調不良の方