ブログ | 骨盤矯正や交通事故の秦野市・ふれあい整骨院

秦野市・ふれあい整骨院│骨盤矯正や交通事故の痛みは当院にお任せください

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ふれあい整骨院

ふれあい整骨院外観

神奈川県秦野市尾尻939-8
TEL:0463-84-1551

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月〜金 9:00~12:30
  15:00~20:00
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肩こりに有効な運動は?

 肩こりは誰にでも一度は経験があるのではないでしょうか?

特に女性の方は肩こりになる方が多いです。 これは女性はもともと男性に比べて筋肉がつきにくい体質だからです。

筋肉は負荷をかけると疲れてしまいますが逆に同じ姿勢を長時間していても血行が悪くなり 疲れてしまいます。

特に最近は仕事やプライベートでもパソコンを使うことが多く、 肩こりには最悪ですね!!

筋肉はリズミカルに動かしてあげると緊張がとれ、血行が良くなり筋肉が柔らかくなります。

リズミカルな運動はいろいろありますが一番おすすめは水泳です。

水泳の良いところは

1.全身運動で有酸素運動である

2.少し冷たい水に入ることにより毛細血管の血行がよくなる

  ただし、身体が冷えてしまう場合もあるので、長時間の水泳や最近はジャグジーを備えている所も多いので

  有効活用しましょう

3.水に入るだけで水圧で筋肉がほぐれる

4.クロールや背泳ぎをすると肩をグルグル回すので肩の周りの筋肉を無理なく動かせる

  平泳ぎやバタフライは肩や腰に負担をかけすぎてしまうケースもあるので避けたほうが良いでしょう。

 

泳げない方は無理をすることはないので、ウォーキングなどでも良いので

まずは身体を動かすことを始めてみましょう。

 

皆さんはえごま油をご存知ですか?

私はつい最近まで知らなかったのですが、義母に勧められて飲むようになりました。

テレビで紹介もされているみたいなのでご存知の方も多いかもしれませんが、

えごま油に含まれるαリノレン酸(アルファリノレン酸)は、人間の体に必要不可欠なの栄養素で、

人間の体中では作ることができない必須脂肪酸です。

これが近年、生活習慣病の予防する効果が高いことで注目されています。

アルファリノレン酸の健康効果は多岐にわたり

◎血流改善、血栓予防効果

◎アレルギーを抑制する効果
◎老化を予防する効果
◎うつ症状を軽減する効果

◎ダイエット効果

などがあるようです。

えごま油は熱に弱いという特徴があるので、私はティースプーンで直接飲んでいます。

油だからドロドロして飲みにくいかと思われるかもしれないですが、味もほとんどなく、

サラッとしているのでそのままで飲めます。

飲み始めてから、身体が疲れにくくなったような気がして、毎日好調です。

私の身体が単純だからかもしれませんが・・・(^O^)

えごま油オススメです。

むち打ちの頭痛にはニューロオリキュロセラピー

当院ではむち打ち(首の痛み)の症状によって治療法に変えています。

一般的な首の筋肉の緊張からくる痛みに対しては電気治療と指圧を施術します。

また、むち打ち症からくる症状の重い頭痛、吐き気に対してはニューロオリキュロセラピーを用いています。

ニューロオリキュロセラピーはかなり以前から欧米に広く普及している療法で、耳にある神経反射ポイントを刺激します。

そのポイントに関連する部位に問題が生じている時にのみ現れ、そうでない時は検知することはできません。

神経反射ポイントは皮膚の電気抵抗が低下又は電気電動性が高い状態にありますので

そのポイントを発見し、施術を行うために微弱電流機器を用います。

痛みや症状の解消は即効的な効果ですが、それだけではなく身体の自然な治癒を促進させる効果もあります。

特定部位の身体活動を抑制又は促進させることにより自然の恒常性機能を高めます。

1回の施術で頭痛をほとんど感じなくなる場合もある効果的な治療方法です。

当院が本に掲載されました

当院が「むち打ち治療のゴッドハンドを探せ!」という本に掲載されました。
この本は交通事故の補償・保険・治療法がこの一冊でわかる本ですが
その中の「頼れる!交通事故治療のスペシャリスト」に当院が紹介されています。
たくさんある治療院の中から選ばれたことをとても光栄に思います。
今後も掲載された事に恥じないように患者さんの痛みや心のケアにより一層努めたいと思います。

腰痛セミナーへ行ってきました

先日、東京で大榎先生の腰痛のセミナーに参加してきました。
大榎先生は三重県で患者さんの来院数No.1の接骨院を運営されている日本屈指の先生です。
セミナーの内容も講義と実技の両方があり、大変勉強になりました。
また、とにかく熱い先生なので講義を聴いているだけでやる気がでてきます。
私も新しく学んだ知識や技術を使って、また明日から腰痛の患者さんが少しでも早く痛みから
解放されるように一層の努力をしていきたいと思います。

むち打ち症の症状は?

一般的に、事故に遭った日にはほとんど症状が出ないで、翌日あたりから症状が見られるようになります。
どんな症状が見られるかというと慢性的な首や肩の痛み、しびれ、頭痛、めまいや吐き気、
だるさといった

症状から、中にはうつ病を併発する方も少なくない程つらいものです。

しかし、医学的に認められるものは少ないようです。
なぜかというと、むち打ちは靭帯( じんたい )や筋肉、関節を包む膜である関節包などの障害
なので、外見や

レントゲンなどでは変化があまり見られず判断しにくい為です。
また、通常の治療で治らない場合、さまざまな症状をもたらすのが脳脊髄液減少症です。

(低髄液圧症候群)という疾患も疑われます。これは、追突事故の影響などで、脳から脊髄の中に流れている髄液が

もれ、それによってさまざまな症状をもたらすのが脳脊髄液減少症です。事故後、むち打ちがなかなか治らないという

人の中には、この病気である人が多く含まれているようです。交通事故、労働災害、スポーツ障害、落下事故、暴力、

その他頭部や全身への強い衝撃によって、脳脊髄液が慢性的に漏れ続けるという病気が、脳脊髄液減少症ですが、

頭痛、首や背中の痛み、腰痛、めまい、吐き気、視力低下、耳鳴り、思考力低下、うつ症状、睡眠障害、極端な全身

倦怠感など様々な症状が複合的に現れ、苦しんでいる患者も多いと言われています。

脳脊髄液減少症の治療は、一般的には、脳神経外科や神経内科で行います。

むち打ち症とは? 

ゴールデンウィークも今日で終わりですが、皆さんはのんびりできたでしょうか?

私はというと日頃できないことを色々とやりすぎて返って疲れてしまいました。

でも、充実した連休ともいえますね!!

ゴールデンウィークといえば各地で交通渋滞が発生してます。それにともない交通事故も多いようです。

交通事故などで首のあたりを痛めることをむち打ち症といいますが、

この正式名称は、
 外傷性頸部症候群(がいしょうせいけいぶしょうこうぐん)
 頚椎捻挫(けいついねんざ)
などと呼ばれるものです。

むち打ち症になるメカニズムを簡単に説明すると、交通事故の場合、他の車が後ろから衝突などした際に頭が

鞭を振った時のようなS字型の動きをすることで首を痛めてしまうわけです。
胴体の上にある頭は意外と重くて、成人で大体5キロぐらいと言われています。

ボーリングのボール同じくらいの重さです。ボーリングのボールが体の上に乗っかっていて、
それを細い首で支えているようなものなのでとても不安定です。

元々、不安定な状態なのに追突事故が起きた場合、体全身に強い衝撃が加わることになるので、体だけが先に押し出され、

頭は体に引っ張られるような形で動くことになります。つまり頭部と体とは逆の方向に動くわけですね。
この動きがまるで鞭を振った時のS字形の動きに似ていることから「むち打ち症」と呼ばれています。
むち打ち症になったら、速やかに医療機関での受診をお勧めします。

早期、治療が早く治るための近道です。

次回はむち打ち症の症状についてお話しします。

 

夫婦でセミナー

昨日、初めて夫婦揃って同じセミナーに出席しました。
最初、妻はセミナーに興味がなく、さらに経営にも興味がないのでなかなか参加しようとしてくれませんでしたが
しつこく説得して、渋々参加に同意してくれました。
今回のセミナーは夫婦で経営コンサルタントをされているご夫婦の実体験に基づくセミナーでしたので夫婦二人三脚

で仕事をしている私達夫婦にも大変勉強になるセミナーでした。
講師の先生の話しに時には共感し、感心し、または私達にはまだまだできていないことなどがわかり、

これから私達夫婦が目指すべき道筋がみえた気がします。
よく夫婦で仕事を一緒にやらないほうが良いといわれたりしますし、私もそう思ったこともありましたが、

今回のセミナーで夫婦で一緒に仕事をしていく事の意味や意義、大切さが判り、大変良かったです。

 

パソコンが壊れた

今年に入ってから、仕事で使っているパソコンが勝手にシャットダウンをするようになってしまいました。
どうやら、ハードディスクが壊れたようです。このパソコンのCPUやメモリーはまだまだ十分使えるので
新しいパソコンは買わないで、ハードディスクを交換して使うことに決定。
新しいハードディスクを買ったり、今と同じ環境で使えるようにデーターの移し変えなど、

平日の夜や休日を使ってコツコツを作業していました。でも、なかなか上手くいかず、ちゃんと立ち上がりません。

普段は壊れているハードディスクを騙し騙し使っていましたが、だんだんシャットダウンする間隔が
早くなってきてしまい、正直、あせってました。

もう、新しいパソコンを買うしかないのかと!!
でも、いろいろなサイトを調べて、ようやく直りました。感無量です。

重度のむち打ちの人や重い腰痛の人が治った時のように嬉しかったです。
人間あきらめちゃダメですね(^o^)

 

お墓参りに行ってきました

先週の日曜日にお墓参りに行ってきました。

私の父のお墓が富士霊園にあるので富士霊園まではちょっとしたドライブになります。

日曜日はあいにくの曇り空でしたがお墓参り中は雨もなんとかもって助かりました。

途中、山北あたりの桜が7分咲きくらいできれいでしたね。お花見をしている人がたくさんいました。

富士霊園の桜もきれいですが富士霊園の桜はまだまだでつぼみ状態でした。

富士霊園の桜はこっちよりだいたい2,3週間は遅れて咲きますね。

帰りは御殿場から高速道路で帰ってきましたが交通事故でもあったのか大渋滞で大変でした。

お墓参りできてよかったですが、ちょっと疲れました(><)。

 

診療時間

【休診日】日曜日・祝祭日

★土曜日は9:00~15:00まで

◎予約の必要はありません。
◎往診も行います。お気軽にご相談ください。
◎受付時間内に来ていただけると施術できます。  

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