気圧の変化による頭痛・肩こり・腰痛にお悩みの方へ
2025.10.05
「季節の変わり目や雨の前日になると頭が重くなる」「低気圧の日は腰が痛い」——秦野市でもこのような声を多く耳にします。
自然豊かな地域ほど気圧の変化はダイレクトに体へ影響します。
本記事では、気圧変動による頭痛・肩こり・腰痛の原因と、ふれあい整骨院での改善施術、さらに自宅でできるセルフケアを徹底的に解説します。
気圧の変化と身体の不調の関係とは？
「天気が悪くなると体が重い…」その理由
「明日雨だろうな…」と天気予報を見なくても感じる方は、体が気圧変化をキャッチしている可能性大です。
低気圧では空気中の酸素濃度がわずかに低下し、血液の循環や自律神経に影響が出ます。
その結果、だるさ・頭痛・肩こり・腰痛といった症状が現れやすくなります。
気圧の変動が引き起こす自律神経の乱れ
自律神経は交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスで体をコントロールします。
急な気圧の変化はこのバランスを崩し、血管の収縮・筋肉の緊張・血流低下を招きます。
結果的に、頭痛、肩こりや腰痛が起こりやすくなるのです。
気圧による代表的な症状
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片頭痛・後頭部の重だるさ
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腰・背中のこわばり
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めまい・耳のつまり感
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気分の落ち込み、集中力の低下
気圧の変化で頭痛や腰痛が起こるメカニズム
脳の血管や神経が影響を受ける「気象病」
低気圧時には血管が拡張し、脳神経を刺激します。これが片頭痛のズキズキ感の原因に。
血流の滞りが筋肉を硬くする
血流が悪くなると老廃物が筋肉に溜まり、首・肩・腰が硬直。腰痛や肩こりが悪化します。
内臓の働き低下と骨盤・姿勢への影響
自律神経の乱れは胃腸の動きにも影響します。内臓が疲れると骨盤がゆがみ、姿勢が崩れ、腰痛を助長します。
あなたは当てはまる？気圧性不調セルフチェック
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雨や台風前に頭痛・肩こり・腰痛が出る
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季節の変わり目に体調が崩れる
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頭痛と腰痛が同時に起こることがある
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耳のつまり感やめまいを伴う
3つ以上当てはまる方は、気圧性不調の可能性があります。
実際の症例紹介（秦野市在住・40代女性）
長年の偏頭痛と慢性的な腰痛で来院。天気の悪い日は仕事に支障が出るほどの症状でした。
当院で骨盤矯正・内臓調整・頭蓋骨調整を組み合わせた施術を3カ月継続。
結果、気圧の変化による頭痛は月に1回程度まで減少し、腰痛もほぼ消失。
ご本人から「天気予報にビクビクしなくなった」と喜びの声をいただきました。
ふれあい整骨院が行う気圧変化対策施術
骨盤矯正
骨盤のゆがみを整え、血流・神経伝達をスムーズにし、腰痛やだるさを軽減します。
内臓調整
胃腸の位置や動きを改善し、自律神経の安定化を図ります。気圧変動で乱れた内臓機能の回復にも効果的。
頭蓋骨調整
頭蓋骨やその周囲の膜をやわらげ、脳や内耳の血流を改善。頭痛やめまいの軽減に有効です。
自宅でできる！気圧変化による不調予防セルフケア
1. 耳のマッサージ
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耳たぶを軽くつまみ、上下左右に引っ張る
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耳全体をやさしく回す
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30秒〜1分行うことで内耳の血流が改善
2. 腹式呼吸
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仰向けで両手をお腹に置く
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鼻から4秒かけて息を吸い、お腹をふくらませる
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口から8秒かけてゆっくり吐く
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5分続けると副交感神経が優位に
3. 抱え込みストレッチ
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仰向けで両膝を抱え、腰を丸める
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20〜30秒キープ
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腰回りの筋肉をゆるめ、腰痛予防に効果的
よくある質問
Q. 整骨院で気圧による不調は本当に改善できる？
A. はい。骨格・内臓・神経の３方向から同時に整えることで、体質改善が可能です。
Q. 施術頻度は？
A. 初期は週１～２回、その後は症状に応じて間隔をあけます。
Q. 薬や病院との併用は？
A. 可能です。医療との併用でより安心して改善を目指せます。
まとめ｜秦野市で気圧の変化に負けない体へ
気圧変化による頭痛・腰痛は「天気のせい」だけでなく、骨格・内臓・自律神経のバランス崩れが背景にあります。
ふれあい整骨院では骨盤矯正・内臓調整・頭蓋骨調整を組み合わせ、根本改善をサポートします。
秦野市で「天気に左右されない体」を目指すなら、ぜひ当院へご相談ください。
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