整骨院と整体院の違いとは？自分に合った施術を選ぼう！ | ふれあい整骨院

「整骨院と整体院ってどう違うの？」と疑問に思ったことはありませんか？

どちらも体の不調を改善する施術を行いますが、資格や施術内容、保険適用の有無などに違いがあります。

今回は、それぞれの特徴を分かりやすく解説し、自分に合った施術を選ぶためのポイントをお伝えします！

整骨院と整体院の違いとは？

	整体院	整骨院
施術者の資格	民間資格	国家資格（柔道整復師）
施術の目的	体のバランス調整、リラクゼーション、慢性痛の緩和	骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷（肉離れ）の治療
保険適用	×（全額自費診療）	○（急性・亜急性のケガは健康保険適用）
施術内容	姿勢矯正、筋膜リリース、リラクゼーション整体など	骨格矯正、電気治療、筋膜リリース、固定施術など
対象となる症状	肩こり・腰痛・猫背・骨盤の歪み・疲労回復	骨折・脱臼・捻挫・打撲・むち打ち・スポーツ外傷

整骨院と整体院、どちらを選べばいい？

整骨院と整体院は、それぞれ得意とする施術内容が異なります。

✅ 整体院が向いている人

• 長時間のデスクワークで肩こり・腰痛がつらい
• 姿勢を改善して猫背や骨盤の歪みを整えたい
• リラクゼーション目的で体のメンテナンスをしたい

✅ 整骨院が向いている人

• 交通事故やスポーツでケガをした
• 捻挫や打撲、骨折・脱臼の応急処置が必要
• ぎっくり腰や寝違えなど、急な痛みを治したい

ふれあい整骨院では、「骨盤矯正」「姿勢矯正」「筋膜リリース」「神経リリース」などの施術を行い、根本的な改善を目指しています。

整体院に向いている症状(肩こり、腰痛、姿勢改善)の方にも対応しておりますし、実際多くの患者様が来院されてます。

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整体・整骨の施術効果を高めるストレッチ＆運動

施術だけでなく、日常的にストレッチやエクササイズを取り入れることで、体の不調を予防・改善しやすくなります。

ここでは、整骨・整体の施術と相性が良いストレッチや運動を3つご紹介します！

① 猫背改善ストレッチ（胸開きストレッチ）

効果: 胸の筋肉を伸ばし、猫背を改善

🔹 やり方:

1. 壁に両手をつき、体を軽く後ろに引く
2. 胸の筋肉が伸びるのを感じながら３０秒キープ

✅ ポイント: 背筋を伸ばし、深呼吸しながら行う

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② 骨盤矯正エクササイズ（ブリッジ運動）

効果: 骨盤の歪みを整え、腰痛予防

🔹 やり方:

1. 仰向けになり、膝を立てる
2. お尻をゆっくり持ち上げ、肩から膝まで一直線にする
3. 10秒キープしてゆっくり戻す（10回繰り返す）

✅ ポイント: 腰を反りすぎず、お尻の力を意識する

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③ 腰痛予防ストレッチ（腰ひねりストレッチ）

効果: 腰の筋肉をほぐし、可動域を広げる

🔹 やり方:

1. 仰向けで寝て、両膝を立てる
2. 両膝を左右に倒し、腰をひねる
3. それぞれ10秒キープ（左右5回ずつ）

✅ ポイント: 腰に痛みがない範囲でゆっくり行う

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まとめ：自分に合った施術を選んで健康な体へ！

整骨院と整体院は、それぞれ施術方法や目的が異なります。

自分の症状や目的に合った場所を選び、必要に応じてストレッチやエクササイズも取り入れながら、健康な体を維持しましょう！

ふれあい整骨院では、国家資格を持つ施術者が丁寧に対応いたします。
✅ 骨盤矯正・姿勢矯正・むち打ち治療が得意！
✅ 根本改善を目指す施術で、再発しにくい体へ！

肩こり・腰痛・骨盤の歪み・交通事故後の痛みなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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