心を壊す?気をつけたいSNS依存の話 | 骨盤矯正や交通事故の秦野市・ふれあい整骨院

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心を壊す?気をつけたいSNS依存の話

 

 

インターネットは人と人とのつながり方を一変させたかもしれません。

 

フェイスブック、ブログ、ツイッターなど、インターネット上でSNSと呼ばれるツールや

サービスは多くの人にとって、もはや生活の一部になっているのではないでしょうか。

確かにこれらのサービスは便利ですが、何事も度が過ぎれば、問題があらわれてくるもの。

場合によってはSNSが原因で心の調子を崩してしまう可能性もあります。

今回は、SNSに関連する心の問題を考えてみましょう。

 

SNSでの心の問題、そのどうしても相手と比べてしまう

ブログやフェイスブックなどを通じて、

本来接点のない人の暮らしぶりもある程度分かる時代です。

インターネット上でもし自分と似たような境遇の方を見つければ、

その方がインターネット上にしるす内容は大いに参考になる時もあるでしょう。

しかし、自分をついその相手と「比べてしまう」といったことは少なくないかもしれません。

場合によってはある種のライバル関係になっていたりします。

もちろん、それが毎日を頑張る原動力ならば、良い事だとも言えますが、

場合によっては相手の暮らしぶりにショックを受けるような事もあるかもしれません。

これは俗に「隣の芝生は青い」という状態ですが、

こうした心理傾向はしばしば日常のストレスが強い、

いわば心の健康に黄色信号が点った時に顕著になりやすいものです。

もし、他人の動向に敏感になりすぎているような時は、

それ自体、心の問題を反映している可能性もあることはお気をつけ下さい。

 

SNSでの心の問題、その2 外で人と関わるのが億劫になっている

インターネットを通じて他人と交流できるということは、

新しい時代に生きている証と言えるかもしれませんが、もしもそれが生活の中心に

なっていたら、外で人と会う事が億劫になってしまう可能性もあります。

現時点では、まだまだ外で上手に人と渡り合っていくことは社会生活上、不可欠なことです。

また、親しい人と一緒に食事をしたり、大勢でわいわい何かを楽しむことは心の健康を

保つ重要な要素です。

実際、目の前の相手が自分に笑顔を見せた時と、インターネット上で自分に対して「いいね」と

コメントされた時では、うれしさのレベルが違うはずです。

もしSNSのために人と会う事を避ける傾向が現われている場合、

それは心の健康のリスクになりやすいことはご注意ください。

 

SNSでの心の問題、その3 多大な時間を取り過ぎてしまう

インターネット上のメディアは、つい見るだけでも、あっという間に時間がたつものですが、

その際の精神活動もなかなか複雑です。

膨大なインターネット上の情報から自分に必要な情報を選択することも、

脳にかなりの負荷が掛かるかもしれません。

必要に応じて画面のどこかをクリックしたり、コメントをタイプして随時反応していくことも、

かなりの精神活動になります。

実際、長時間、インターネット上で過ごした後は、かなり疲れてしまうこともあるはずです。

にもかかわらず、もしSNSに多大な時間を費やしていたら、

本来すべきことができなくなってしまいます。その程度が進めば、場合によっては「依存症」として精神科的な対処が必要になるかもしれません。

依存症は一般的に専門家の力を借りないと解決できません。

もちろん大部分の方はSNSで依存症になることは、まずないでしょう。

しかし心理的、社会的、そして体質的な要因が悪い方向に重なってしまえば、

どんな人でも依存症になる可能性があることは知っておいてください。

インターネットはとても便利ですが、そのつきあい方には注意する必要があります。

インターネットに「使われる」ことが無いよう気をつけましょう!

 

 

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