ブログ | 骨盤矯正や交通事故の秦野市・ふれあい整骨院

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意外と知らないもやしの栄養素

 

スーパーで安価で手に入る食材を聞かれて、真っ先に思い浮かぶのが「もやし」。

もやしは1年を通して価格の変動が少なく、いつでも手ごろな価格で購入できるありがたい

野菜ですよね。最近は野菜が高騰しているので、特に注目されています。

もやし自体に味のクセがなく、様々な料理に活用できるのも魅力です。

でも、もやしってあまり栄養がなさそうなイメージがありませんか?

もやしの栄養価はあまり知られていないかもしれません。

今日はやしの代表的な栄養を見ていきましょう。

1.ビタミンC

もやしには豊富なビタミンCが含まれるので、今の時期には免疫力を高めて風邪予防に

適した食材です。

また、肝臓機能を助ける役割もあります。

美容面でも、肌のトラブルのもととなるメラニン色素を取り除き、美肌効果にも役立ちます。

2.ビタミンB類

ビタミンCの他にも、ビタミンB1・B2・B6などのビタミンB類も豊富で、

脂肪や代謝を促進する効果があります。

低カロリーという点以外にも、もやしはダイエットに最適な食材であると言えます。

3.食物繊維

もやしには水溶性、不溶性どちらの食物繊維もたくさん含まれています。

腸内の環境を整えて便秘を改善するはたらきの他、生活習慣病の予防効果も期待できます。

4.カリウム

カリウムには血圧を下げるはたらきがあり、心臓や筋肉の血液循環を調整してくれます。

また、不要な塩分や水分を体の外に排出する効果もあるため、もやしはむくみ予防にも

効果的です。

5.アスパラギン酸

アスパラギン酸は、疲労回復に高い効果を発揮します。

多くの栄養ドリンクにも利用されている栄養素です。

また、化粧品に含まれていることも多く、美肌効果も期待できます。

 

もやしには大きく分けて3種類あり、最も安価で一般的なものが「緑豆もやし」です。

もちろん緑豆もやしにも、栄養は豊富に含まれていますが、ビタミンCをより多く含んでいる

のが「ブラックマッペ」という、先端が少し黒っぽく見えるもやしです。

そしてナムルなどに使われている「大豆もやし」が、もやしの中でも最も栄養価の

高い種類です。

大豆もやしは、ビタミンB・食物繊維・カリウムが他の2種に比べて約2倍も含まれています。

また、もやしの成分は、約80%が水分です。

そのため、100gあたり14キロカロリー程度ととても低カロリーな食べ物で、ダイエットの

強い味方です。

もやしに含まれる栄養素のうち、ビタミン類は熱に弱い性質を持ちます。

そのため、もやしを調理する時はさっと火を通す程度にするのが、もやしの栄養を無駄なく

摂取できるコツです。

さらにもやしは、鉄分の吸収率を上げたり、コレステロールを低下させるはたらきもあるので、

他の食材と組み合わせて、上手に効能をアップさせましょう!

 

 

秦野市 接骨院

インフルエンザ対策には

 

インフルエンザがまだまだ猛威を奮っていますがインフルエンザの感染には湿度が密接に

関係しています。

気道の乾燥による防御機能低下を防ぐためと、インフルエンザウイルスを死滅させるために

湿度を保っておかなければなりません。

インフルエンザウイルスの生存率は温度と湿度に深い関係があることを証明した論文が

発表されています。

インフルエンザ対策には温度22℃湿度50%以上!!

1961年、G.J.HARPERはインフルエンザウイルスの生存率が温度と湿度に関係が

あることを発表しました。

論文によると、温度22℃程度・湿度50%以上でインフルエンザウイルスの生存率は

2~4%と、ほぼ死滅する値であることがわかります。

湿度が20%、なおかつ温度が10〜20℃の場合ではインフルエンザウイルスの生存率が

高いことがわかります。

この条件はインフルエンザが流行する季節の屋内外の条件に当てはまります。

一方で、湿度50%・80%の場合は温度が低い環境でも、生存率が半分を切っています。

20℃手前あたりからは生存率が10%を切り、30℃になるとインフルエンザは

生存不可能となっています。

インフルエンザウイルスは温度22℃程度と湿度50%以上でほとんど生存できないことが

わかりましたが、温度と湿度を調整してすぐにインフルエンザウイルスが死滅するわけ

ではありません。温度22℃程度・湿度50%以上の状態を4時間以上保つことで、

ウイルスの生存率は6%以下になることが報告されています。

国が定める建築物衛生法では、相対湿度に関する管理基準を40%以上70%以下と

設定しており、冬期に相対湿度を40%以上に保つためには適切な加湿が必要です。

また、厚生労働省はインフルエンザ対策として加湿器などで室内湿度を50~60%に

保つことを推奨しています。

加湿器を使用し室内の乾燥を防ぐことで、気道粘膜の機能を正常に保つことができます。

加湿器はメンテナンスが重要な機器なので、フィルターや機器内部の掃除は定期的に

行いましょう。

当院も加湿器で湿度を保つことをしておりますのでご安心ください。

 

 

秦野市 整骨院

 

健康にも美容にも!「マヌカハニー」のすごい効能①

 

濃厚な甘みのあるはちみつは、その甘さとは裏腹に、昔から高い栄養価と殺菌作用がある食べ物

として広く使われてきました。

そんなはちみつの中でも、今とても注目されているのが「マヌカハニー」というはちみつです。

マヌカハニーは、ニュージーランドに生息するマヌカという花の蜜から作られたはちみつで、

マヌカハニーといえばそのほとんどがニュージーランド産と言えます。

スーパーなどで売られている安価なはちみつは、大量生産のために加熱処理されているものが

多く、色が薄く、はちみつ本来の有効的な成分が壊れてしまっている場合があります。

一方マヌカハニーは、加熱処理されることなく、農薬や抗生物質などが使われていない、

安全で高品質なはちみつです。

天然のはちみつには、ビタミンB1、B2、ビタミンC、葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウム

など、豊富なビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素など様々な成分が含まれています。

 

〈マヌカハニーの優れた効能〉

1.ピロリ菌や大腸菌などの胃腸疾患の改善や便秘解消

マヌカハニーがその名を広めたきっかけが、ピロリ菌に有効だとされたことです。

マヌカハニーに含まれる強い殺菌作用には、ピロリ菌、大腸菌、ブドウ球菌、サルモネラ菌など

の悪い腸内細菌のほとんどを殺菌し、胃炎や胃潰瘍などの胃の不調や病気などの改善に効果的と

言われています。

逆に乳酸菌などの善玉菌は活発化させるはたらきもあるので、便秘や下痢などに悩む人にも効果

があります。

 

2.虫歯・口内炎の治療や口臭予防

とても甘いはちみつですが、マヌカハニーに含まれている糖分は、虫歯になりにくいと

されています。虫歯や歯周病の原因となるミュータンス菌を殺菌したり、口臭の原因となる雑菌

にも効果を発揮します。

さらにカルシウムも含まれるので、丈夫な強い歯を育てます。

口内炎の原因にビタミンB1・B2不足がありますが、マヌカハニーはどちらのビタミンも

含み、殺菌作用もあるので口内炎の治療に使えます。

 

3.せき・のどの痛みの改善やインフルエンザの予防

辛いせきやのどの痛みには、殺菌抗菌作用のあるマヌカハニーを溶かした水でうがいをしたり、

マヌカハニーを溶かした白湯を飲むことで、のどの炎症を和らげ、痛みを軽減させる効果が

あります。風邪で食欲がない時でも、高い栄養価を含むマヌカハニーをすこし口にするだけで、

効率よく栄養補給することができます。

また、マヌカハニーにはインフルエンザウイルスの増殖を抑制するはたらきがあることも

分かっています。

他にもまだまだマヌカハニーのすごい効能がありますので、また次回お話していきます!!

 

 

秦野市 接骨院

目的別「青汁」の効果とおすすめの種類

 

「まずい!もう一杯!」というセリフが有名になった飲み物が青汁。

青汁は、普段の食事からはとりにくい栄養が、手軽にしっかり補給できるのが魅力です。

でも、一言で青汁と言っても、青汁には様々な種類があるのをご存知ですか?

青汁は、目的別に種類を見極めて飲み続けるのが大切です。

 

1.健康維持のため

青汁は、生活習慣病の予防や改善に大きな効果が期待できます。

食物繊維がコレステロール値を下げるほか、糖尿病や高血圧の予防にもつながります。

また、がんを予防するはたらきのあるβカロテンも含まれていて、βカロテンからつくられる

ビタミンAには、動脈硬化を予防する効果もあります。

さらに強い抗酸化作用を持つビタミンEが、血管や代謝を活発にして、健康な体の維持に

役立ちます。

【おすすめの青汁の種類…ケール、大麦若葉など】

 

2.ダイエットのため

青汁に含まれる豊富な食物繊維が、体内の不要な物質を体外へ排出して、

腸内環境を整えるはたらきがあります。

腸内環境が整うことで、便秘も解消されます。

また、糖質の吸収を穏やかにして、肥満予防につながります。

体内の水分量を調節してくれるカリウムも多く含まれているので、むくみの解消にも役立ちます。

【おすすめの青汁の種類…ケール、明日葉、桑の葉など】

 

3.美容のため

肌荒れやニキビに悩む人や、美白を目指す人に特に必要なのが、ビタミンC、βカロテン、

ビタミンEです。

ビタミンCは、肌にハリを与えて、ニキビ跡や日焼けのシミ予防に役立ちます。

βカロテンは、皮膚を健康に保つ効果があります。

ビタミンEはには、強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに必要不可欠な成分です。

血行を促進し、細胞の新陳代謝を活発にして、若返りの手助けをしてくれます。

【おすすめの青汁の種類…大麦若葉、明日葉、隈笹など】

 

4.野菜不足や栄養補給のため

野菜嫌いの子供は、ビタミンやミネラルが不足しがちです。

青汁なら、少量で多くの栄養を補うことができるので、あまりたくさんの量を食べることが

難しい子供の栄養補給にもぴったりです。

昔は、青汁と言えば苦くて美味しくないというのが常識でしたが、今は味も改良され、

苦みをほとんど感じないものや、子供でも美味しく飲める青汁もたくさんあります。

牛乳やジュースと混ぜて飲むと、青汁の風味がやわらぎます。

また、妊娠中や高齢による食欲不振にも、青汁を飲むことで、十分な栄養素やエネルギーを

補給することができます。

毎朝1杯の青汁から始めたり、食事とともに飲んだり、夕食の代わりにしたり…自分に合った

スタイルで、青汁を生活に取り入れてみてはいかがですか?

今年の冬は異常に寒いですが青汁を飲んで健康にすごしましょう!!

 

秦野市 整骨院

今話題の「生姜ココア」のすごい効果

 

最近、テレビ番組で紹介されたり、本が多数出版されたりして話題沸騰中の「生姜ココア」を、

皆さんご存知でしょうか。

生姜とココア…あまり合わないような気もしますが、実はこの組み合わせには、

すごい効果があるんです。

生姜は、医学的にも認められている健康食です。

整腸、鎮痛、解毒、鎮咳などの効果があり、「副作用のない薬」と呼ばれることも

あるほどです。

一方、ココアにも、血圧や血糖値を下げる効能があります。

生姜とココアの組み合わせは、相乗的な健康効果が期待できる、優れた飲み物なのです。

 

【生姜ココアを飲むことで予防・改善が期待できる症状…高血圧、高血糖、心筋梗塞・脳梗塞、

免疫力低下、自律神経失調症、腰痛・ひざ痛・頭痛、冷え性、便秘など】

また、生姜ココアが注目されている大きな要因が、ダイエット効果です。

多くの女性が悩むポッコリお腹ですが、その原因は「むくみ腸」にあります。

むくみ腸とはその名の通り、腸がむくんでいる状態のことで、血流の停滞によって

引き起こされます。

血液の流れが滞ると、水がたまりやすくなって腸もむくんでしまうのです。

そんなむくみ腸を改善してくれるのが、生姜ココアです。

生姜に含まれるショウガオールという成分には、腸の血流を良くするはたらきがあります。

さらにココアにも、カカオフラバノールという腸の血管を広げるはたらきのある成分が

入っています。

このダブルのはたらきで腸の血流を良くし、むくみ腸を改善してポッコリお腹が解消されるの

です。

 

☆生姜ココアの作り方

1.砂糖や脂肪を含まない純ココア5グラム(小さじ2杯半)を、200mlのお湯でよく溶かす。

2.皮ごと擦り下ろした生姜5gを入れる。

たったこれだけで完成です。

生姜とココアの組み合わせは、意外にも、癖が少なく飲みやすいです。

純ココアには砂糖が含まれていないので、甘さが欲しい時は、ハチミツを入れて飲むとより

美味しくなります。

毎回生姜を擦り下ろすのが面倒な場合は、チューブの生姜を使用してもOKですが、

その場合ショウガオールの成分が少し減ってしまうので、できるだけ生の生姜を使用するのが

おすすめです。

まずは3週間、生姜ココアを毎日飲み続けると、健康面やダイエット面での効果が現れるで

しょう。

さらに生姜のパワーで体の芯から温まるので、今年のこの寒い冬を生姜ココアで

乗り切りましょう!

 

 

秦野市 整骨院

雪道で転倒しない歩き方

 

今日は4年ぶりの大雪ということで関東はすごい雪ですね。

あまり雪の積もらない秦野でも今日は雪が積もっています。

雪は降っているときはよいですが、次の日の朝、凍ってしまうと大変です。

足元が滑るので滑って転倒すると思わぬ大怪我(骨折や脱臼等)や転倒した際に首や腰を痛めて、

むち打ちや腰痛になってしまうことがあります。

そうならないようにするにはどうすればよいでしょう?

それには4つのポイントがあります。

 

〇雪道で滑らない歩き方のコツ

1.小さな歩幅で歩く

 歩幅が大きいと足を高く上げなければなりません。そうすると当然、重心移動(体の揺れ)が

 大きくなり、転倒しやすくなります。

 滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅であるきましょう。

    細い道を歩くときには、自然に両足の左右の幅が狭くなりますが、左右の幅については

  適度に離れているほうが良いでしょう(20センチ前後)。

2.靴の裏全体をつけて歩く

 雪みちを歩くときは、重心を前におき、できるだけ足の裏全体を路面につける気持ちで

 歩きましょう。

      道路の表面が氷状の「つるつる路面」では(1)小さな歩幅で、(2)足の裏全体をつけて歩く

  「すり足」のような歩き方が有効です。

  ただし「すり足」といっても、完全に地面を擦りながら歩いているとつまづきの原因にも

  なるので、軽く足を浮かせて歩きましょう。

      道路の表面に雪の残っているところでは、「すり足」では歩きづらいこともあります。

  その場合は、足裏の平らにして、(2)足の裏全体を路面につけ、(1)小さな歩幅で

  そろそろと歩きましょう。

3.急がずに焦らずに余裕を持って歩く

 いくら歩き方を理解したつもりでも、急いでいる時は忘れがちになります。ケガをしないで

 楽しい冬を過ごすためには、冬は夏より移動に時間がかかることは仕方がないと思って

 「余裕をもって」行動し、「急がず、焦らず」に歩くことが大事です。

      「余裕をもって歩く」ことで、しっかりと「滑りそうな道」を見分けながら歩くことが

  できます。しっかり滑りそうな道を見分けることも、転倒しないためには非常に重要です。

      また急いでいなくても、携帯電話で話しに夢中になっているときなど、路面に対する注意力が

  薄れたときは転倒しやすくなります。注意しましょう。

4.歩き始めと、歩く速さを変えるときは要注意

  横断歩道などで止まっている状態から歩き始める時や、歩いている途中で急ぎ足になったり、

  急に速度を遅くするなど、歩く速さを変える場合には転びやすいので注意が必要です。

 

これら以外にも、道路も滑るので車の運転や交通事故に巻き込まれないようにも気を付けましょう。

 

 

秦野市 整骨院

「爪」であなたの健康状態が分かる!?

 

爪は「第二の皮膚」と呼ばれ、昔から、“健康を映す鏡”や、“健康のバロメーター”など

と言われることがあります。

健康状態が分かる爪の特徴には色々な種類がありますが、いくつかまとめたので、ご自身の爪も

ぜひチェックしてみてください。

 

☆縦すじ

皮膚のしわと同じように、爪の加齢による老化現象の一つです。

加齢の原因の他に、ストレスや睡眠不足、過労などでも爪に縦すじが現れることがあります。

また、ダイエットなどによる栄養不足が原因の場合もあります。

心当たりのある方は、注意してみてください。

 

☆横すじ

健康状態が顕著に反映されるのが、爪の横すじです。

爪は1か月に約34ミリほど伸びるので、爪の根元から3ミリほどのところに横すじがあれば、

それはおよそ1か月前に体調不良やストレスなどがあったと考えられます。

高熱を出した場合などにも、よく現れるのが横すじです。

その他にも、糖尿病、低カルシウム血症、円形脱毛症などにともなうことがあります。

 

☆二枚爪

二枚爪は、乾燥や外部からの衝撃が原因で起こります。

普段から水仕事が多い方や、マニキュアの除光液を使うことが多い方などは、

爪や指先が乾燥しやすく、二枚爪になりやすいです。

また、冷え性の方も血行不良などによる乾燥から、二枚爪を引き起こします。

他に、栄養不足やストレス、加齢なども二枚爪の原因になります。

 

☆爪の色が白い

特に女性の方に多い爪の状態で、爪全体が白く濁っているようなら、

肝硬変・腎不全などの肝臓の病気や、糖尿病などの内臓の病気の可能性があります。

爪が青白い場合は、貧血気味のサインかもしれません。

部分的に白斑ができている場合は、全身疲労や貧血など、血液変化の一症状である場合が

多いです。

 

☆ばち指

ばち指とは、指先が大きく膨らみ、そのために爪甲が丸みを帯びて大きくなってしまうこと。

これは肺がんや心臓疾患の疑いがあり、特に肺がんの場合は、初期症状が見られなくても

ばち指になっていることが、早期発見につながることもあります。

今の爪の状態に当てはまるものはありましたか?

日頃から自分の爪の状態をチェックするように習慣づけておけば、体の不調にいち早く気付く

ことができるかもしれませんね。

 

秦野市 接骨院

お肌の「ハリ」を取り戻して若見えに!

 

新年になっても寒い日が続きますね。

また、年末年始で暴飲、暴食が続いた方も多いのではないでしょうか?

そんな日が続くと「最近、お肌のハリがなくなった気がする…」

と感じることはありませんか?

若い頃の指で押すとピンっと戻ってくるあの弾力のある感触。

年齢を重ねるにつれて、お肌のハリが徐々に失われていってしまうのは、仕方のないことです。

そもそも、ハリが失われるとは、具体的にどんな現象がお肌に起こっているのでしょうか。

お肌のハリが失われるのは、コラーゲンの減少が大きな原因となっています。

コラーゲンは、体の中で網目のように張り巡らされていて、例えるとテントの骨組みのような役割を

果しています。

つまりコラーゲンのおかげで、お肌全体がピーンっと張って、ハリや弾力のある状態が保たれます。

コラーゲンは、人間の体の約20%をつくっているたんぱく質の一種です。

その20%のたんぱく質のうち、3分の1がコラーゲンと言われていて、美容にはもちろんのこと、

人間の体づくりに大きく関係している重要な成分なのです。

しかし、コラーゲンは20代をピークに、加齢により減少していきます。

コラーゲンの減少とともに、お肌のハリや弾力は弱まり、目元や口元、頬などのたるみへと

つながります。

お肌のハリが失われてしまうと、一気に見た目年齢が上がってしまいます。

逆に、お肌のハリをキープすることができれば、年齢よりも若々しく見られるようになります。

【コラーゲンを多く含む食品】

・豚足 ・手羽先 ・鶏皮 ・牛すじ ・豚肉 ・フカヒレ ・エビ ・カレイ ・うなぎ 

・ゼリーなどコラーゲンの生成には、ビタミンCも同時に摂取する必要があります。

コラーゲンが体内でつくられる時、ビタミンCのはたらきが必要になります。

コラーゲンの多い食品だけをいくら食べても効果が反映されません。

コラーゲンを多く含む食品とともに、果物などでビタミンCを摂取するのが手軽でおすすめです。

【ビタミンCを多く含む果物】

・レモン ・柿 ・キウイフルーツ ・イチゴ ・グレープフルーツ ・みかん など

しかしながら、コラーゲンはとても頑丈な巨大分子のため、食品から摂っても奥まで吸収されずに

あまり効果を感じにくい場合があります。

そのため、コラーゲンを分解して分子を小さくした状態の「コラーゲンペプチド」を摂ったり、

ビタミンCのサプリメントを一緒に飲むことも効果的です。

加齢とともに減少していくコラーゲンを積極的に取り入れながら、お肌のハリを取り戻し、

若見え肌を目指しましょう!

今年もよろしくお願いいたします。

 

秦野市 整骨院

膝から分かる!簡単ゆがみチェック法

私のところへ腰痛の相談にいらっしゃる方々からよく聞く「身体の歪み」。

鏡で全身をチェックして思われたというよりも、

日常生活の中で「ん? 何か身体がズレているかも?」

思うことがあるそうです。

 

・立った時、片側に体重がかかっているような気がする

・靴の減り方が左右で違う

・椅子に座ると左側に傾く

・体を捻じりながら階段を下りている気がする

・歩くときに両足の前に出す感覚が違う

・歩幅に左右差がある

などなど。

 

日常動作の中で身体の歪みにが気になり、その不安定性を気持ち悪く感じられているようなのです。

体軸のズレから生まれる身体の歪み

このように感じている方の身体のバランスを確認すると、やはりほとんどのケースで、

実際に身体に歪みが生じています。

身体の歪みは、体の軸がズレている結果として表れます。

体の軸がズレることで姿勢や動作の際に体のどこかへ余計な負荷がかかり、

その負担が取り除かれていない可能性が高いです。

そして、体が疲れやすくなったり、肩こり・腰痛を引き起こす原因にもなります。

身体が歪むことによって、腰部の筋肉が硬くなり腰が重く感じる人もいますが、

首の筋肉に歪みのしわ寄せがいけば、首のコリや頭痛などの症状が表れる人もいます。

症状の出る部位は人により異なりますが、腰痛でも肩こりでも多くのケースにおいて、

膝関節付近の状態が悪くなる傾向がみられるようです。

無症状でも膝に負担がかかっているケースも……

そして、注意しなくてはならないのは、これらの症状がなくても膝に問題があるケースが

あるということです。

身体が歪み、重心が正常な位置からズレていると、膝の安定性に関わる下肢の筋肉バランスが

崩れるためだと考えられます。

以下のチェックをすることで、膝関節付近のコンディションが分かります。

もし、当てはまるものがあれば、体の軸がズレて身体の歪みを生じている可能性が高いので、

早めの対策を心がけましょう。

 

チェックその1 足の向きが左右で違っていないか

「左右の足をきちんと揃えよう」という意識をせずに、自然に立ってから、

足の向きをチェックしてみましょう。

ポイントは左右の足の位置と向きです。

例えば、右足の方が前へ出ていたり、左右のつま先の向き・角度に差があったりという左右差が

みられる場合、下肢のバランスが悪くなり膝に負担がかかっている可能性が高いです。

 

チェックその2 膝がしっかり伸びずに浮いてしまわないか

両膝を伸ばして座ります。膝はしっかりと伸ばせますか?

見るからに膝が曲がっているという人や、膝裏が床から浮いてしまうとう人は、

膝への負担がかかっている恐れ有り。

座った状態では確認しづらい場合、仰向けに寝転がると分かりやすくなる人もいます。

また、後ろにひっくり返りそうになり座ることができない、という人も身体の歪みが

長期化しているかもしれませんので要注意です!

 

チェックその3 膝が意外と曲がらない?

片足立ちになり、ゆっくりと膝を曲げてみましょう。

バランスを崩さないように壁に手をついても良いです。

膝を曲げる時に違和感や痛みはありませんか?

また、深く曲げられない人や太もも前面が痛いくらいに緊張しているという人も、

日常的に膝への負担がかかっている可能性大です。左右差がみられるケースも多いです。

膝や身体の歪みは早めのケアが大切。チェックに問題があった方は、ぜひ早めにご相談くださいね。

 

秦野市 接骨院

12月は交通事故に注意しましょう

 

今年も残すところ2週間となりました。12月は仕事や生活がいろいろ忙しい時期でもあります。

そのため、気もあせって12月は交通事故の発生も多くなる時期でもあります。

寒くなってくると車での外出が増えますし、雪が降るような1月から2月はタイヤの備えも

万全となっていますが、雪が降り始める、道が凍結し始める12月が最も危険なのです。

特に今年はラニーニャ現象が発生しているとみられ、このラニーニャ現象が発生している年の冬は

例年より寒くなる傾向があるとのことです。

確かに今年はまだ12月だというのにもう真冬のような寒さが続いています。

そんな訳で特に注意してもらいたいのが凍結です。

山の上の方ならまだしも街中だとそんなに凍結することないと思われるかもしれませんが

街中でも凍結しやすいところがあります。

 

それは橋の上です。

 

橋の上は川に沿って冷たい風が吹きますので、橋の上が湿っている場合、凍結しやすいのです。

特に夜に雨が降って、翌日が晴れた場合は放射冷却で朝の気温が下がりますので注意が必要です。

スタッドレスタイヤやチェーンは早めに準備して急な降雪に備えたり、夜間や早朝は路面が

凍結しているのではないかと用心したりする心構えで交通事故を起こす危険性を

減らしたいものです。

新年を気持ちよく迎えるために安全運転をこころがけましょう!!

 

 

秦野市 接骨院

診療時間

【休診日】日曜日・祝祭日

★土曜日は9:00~14:00まで

◎予約の必要はありません。
◎往診も行います。お気軽にご相談ください。
◎受付時間内に来ていただけると施術できます。  

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